Veranderingen komen niet vanzelf. Het vraagt motivatie, doorzettingvermogen én volharding. 

De volgende tips houden je energievol en gefocust op wat jij wilt bereiken.

  • Formuleer jouw doel en acties. Blijf flexibel, een plan is niet een doel op zich.
  • Gebruik dwingende taal. Dus niet “Ik wil…” of “Ik ga proberen…”, maar “Ik ga…” of “Ik doe…”. Plan de acties meteen in je agenda.
  • Hou altijd je hogere doel in het oog. Denk bij alles wat je doet “Helpt dit mij verder?”. Een hoger doel heeft geen einddatum. Het past bij jou, voor het leven.
  • Wees flexibel. Doe niet elke dag hetzelfde op dezelfde manier. Daag je geest en lichaam uit.
  • Wees niet (te) perfectionistisch. Dat zet je alleen maar aan het piekeren. Niet denken, maar doen!
  • Geef je geest een positieve boost. Leer jezelf aan om positief te denken en negatieve gedachten weg te duwen. “Als je naar de zon draait, valt de schaduw achter je”. Geniet van je veranderingen.
  • Zoek het gezelschap op van gemotiveerde mensen. Positieve mensen geven je energie. Je kan je spiegelen aan hun succesvolle strategieën.
  • Relativeer succes. Geef jezelf een oprecht compliment, maar word niet zelfgenoegzaam. Blijf ambitieus en kijk naar wat je verder wilt bereiken.
  • Leer van je fouten. Begrijp wat je tekortkomingen zijn. Realiseer je dat passiviteit altijd leidt tot mislukkingen.
  • Hou jezelf verantwoordelijk voor je resultaten. Alleen jij, en niemand anders heeft het roer in handen.

Gebruik deze tips om je gedragsverandering door te zetten. Je zal merken dat het vanzelf een automatisme wordt waar jij je goed bij voelt. Je wil niet meer terug naar je oude patronen. Een vitaal leven waar jezelf voor kiest!  

Wat was jouw grootste verandering tijdens het Fitste Bedrijf? En jouw tofste ervaring? Bezorg ons zeker een leuke tekst of een coole foto.